肩こりの治療

肩こりに悩んでいる人は多いんです。その原因は姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった日常生活の習慣などです。解消に向けてまず多くの方が考えるのがマッサージだと思います。ここではツボで治す方法を解説します。

スマホ疲れの代表的な症状は「眼の疲れ」と「肩こり」です。その解消方法は、休みながら使う事が予防になります。スマホ疲れは脳疲労が原因です。指圧で脳の興奮を鎮め、眼の疲れや肩こりを弛める事ができます。

五十肩は症状の軽いうちに、自宅でツボ体操を行えば早く治ります。最初は痛くない程度に行います。すると徐々に可動域が広がり腕が上がるようになります。

指圧師が自分で考案したストレッチ体操で、自分の五十肩を治した。いつでも一人で行えて簡単に出来る。痛みがひどくなる前に行うと治りが早い。

肩こりは一般に首の付け根のやや背中側（僧帽筋）に出る事が多いのです。まず全身指圧で間接的に緩めてみます。次に肩コリを左手指で押さえ、右手で右腕の付け根あたりの経絡を何点か掴みます。一番反応の強い所。そこがツボになります。そのポイントを持続圧すると…コリコリした帯状のコリがスーと緩んで行きます。。

現代は複雑な人間関係による気疲れや、身の回りの便利なデジタルグッヅの影響で運動不足の人が多いです。その結果肩こりを訴える人が多くなりました。指圧は心身ともにリラックスさせ、不快な肩こりを根本的に治す働きがあります。

首が痛くて回らない。寝違いが典型的な症状ですが、単純に首がぎくしゃくして回らない事もあり意外と多い症例です。どちらのケースも疲労が重なり、それに追い討ちを掛けるようにイライラするような事が起こった時です。治し方は疲労回復の指圧をする必要があります。そこで全身指圧でまず体全体を緩めておきます。